Saw Palmetto tegen haaruitval. Werkt het echt? Dit is wat de wetenschap zegt.
Saw Palmetto staat op steeds meer flesjes. Het wordt zelfs vergeleken met medicatie tegen haaruitval, dan zonder de bijwerkingen. Maar de meeste producten met Saw Palmetto op het etiket bevatten bijna niets van het spul dat in de studies werd gebruikt.
Werkt Saw Palmetto echt tegen haaruitval? Of is het marketing?
In dit artikel bekijk ik twee onderzoeken die in de National Library of Medicine staan, de grootste medische bibliotheek ter wereld. Daar komen alleen studies in die door andere wetenschappers zijn gecontroleerd. Geen reclame. Alleen bewijs.
Wat is Saw Palmetto, en wat doet het met je haar?
Saw Palmetto is een dwergpalm uit het zuidoosten van de Verenigde Staten. De bessen bevatten vetzuren en plantensterolen. Die remmen een enzym in je hoofdhuid: 5-alfa-reductase.
Dat enzym zet testosteron om in DHT. En DHT is bij ongeveer 80% van de mannen de oorzaak van erfelijke haaruitval.[1] Het hecht zich aan je haarzakjes, vooral bij de inhammen en op de kruin, en maakt ze bij elke groeicyclus een beetje kleiner. Minder DHT bij het haarzakje betekent minder krimp.
Dus op papier is het logisch. Maar werkt het ook bij echte mannen?
Studie 1: Evron et al. (2020), alle onderzoeken op een rij
Studie 1
Dit is geen enkele studie, maar een systematische review: onderzoekers van Cedars-Sinai en de University of California zochten alle gepubliceerde studies over Saw Palmetto en haaruitval bij elkaar en beoordeelden ze. Ze vonden vijf gerandomiseerde studies en twee cohortstudies, met Saw Palmetto in doseringen van 100 tot 320 mg, als pil én als serum.
Het resultaat, over alle studies samen: bij 83,3% van de deelnemers nam de haardichtheid toe. De totale haartelling steeg met 27%. De haarkwaliteit verbeterde met 60%. En bij 52% stopte de haaruitval met erger worden. Bijwerkingen: zeldzaam en mild. De auteurs melden geen belangenverstrengeling.[2]
Bron: Evron et al. (2020), Skin Appendage Disorders. Bekijk op PubMed.
Let op wat hier staat: dit zijn cijfers uit studies met een gestandaardiseerd extract in doseringen van 100 tot 320 mg. Dat is het medicinale extract, geen vermalen bes in een capsule. Onthoud dat, want het komt terug.
Studie 2: Ablon (2025), een vetzuurextract tegen placebo
Studie 2
De strengste opzet die er is: gerandomiseerd, dubbelblind en met placebo. Zestig deelnemers, helft man, helft vrouw, met dunner wordend haar. Veertig kregen dagelijks een pil met 160 mg geconcentreerd vetzuurextract van Saw Palmetto, twintig kregen een placebopil. Het extract kwam van Valensa uit Florida.
Het resultaat na 90 dagen: het totale aantal haren steeg in de extractgroep met gemiddeld 28,8 haren op de gemeten plekken, tegenover vrijwel nul bij placebo. Het behoud en de groei van volwassen haren was 12,8 keer groter dan bij placebo. Geen noemenswaardige bijwerkingen.[3]
Bron: Ablon (2025), Journal of Cosmetic Dermatology. Bekijk op PubMed.
Let op de formulering in de titel: bioactive fatty acids extract. Niet "Saw Palmetto". De onderzoekers testten een vetzuurextract, en dat is geen toeval.
Wat weten we nu?
Twee onderzoeken wijzen dezelfde kant op:
- Over zeven studies heen zag 83,3% van de deelnemers meer haardichtheid, als pil én als serum (Evron, 2020).
- Een geconcentreerd vetzuurextract verslaat placebo in een dubbelblinde studie (Ablon, 2025, 90 dagen, 60 deelnemers).
De conclusie: Saw Palmetto werkt. Het is geen hype.
Maar hier stopt het verhaal niet. De vraag is niet of Saw Palmetto in een studie werkt. De vraag is of het werkt in het flesje dat jij koopt.
En daar zitten twee problemen. Allebei staan ze niet op het etiket.
Probleem 1: het vetzuurpercentage. Niet elke Saw Palmetto is hetzelfde
Het werkzame deel van Saw Palmetto zijn de vetzuren. In de bes zelf zit daar maar een klein deel van. Een fabrikant kan de bes dus op twee manieren verwerken:
- Vermalen tot poeder. Goedkoop. Het etiket zegt "Saw Palmetto", maar het vetzuurgehalte ligt vaak rond de 5 tot 15%.
- Extraheren tot een olie-achtig extract. Duurder. Het vetzuurgehalte ligt op 85% of hoger. Dit is het type extract uit de studies hierboven: de review telt alleen studies met gestandaardiseerd extract, en Ablon testte letterlijk een "bioactive fatty acids extract". Een analyse van commerciële Saw Palmetto-supplementen liet eerder al zien hoe groot het verschil in vetzuurgehalte tussen producten is.[5]
Op het etiket staat in beide gevallen hetzelfde woord. Het verschil zit in een getal dat de meeste merken niet noemen: het vetzuurpercentage. Zie je dat getal nergens staan, dan is dat meestal geen toeval.
Probleem 2: de extractiemethode. Hoe de vetzuren uit de bes komen
Stel dat het percentage klopt. Dan is er nog een tweede vraag: hoe zijn die vetzuren uit de bes gehaald? Daar bestaan grofweg twee manieren voor.
- Met een oplosmiddel. Meestal hexaan of ethanol. Goedkoop en snel. Maar hitte en oplosmiddel beschadigen een deel van de vetzuren, en er kunnen resten van het oplosmiddel in het extract achterblijven.
- Met superkritische CO2. Onder hoge druk gedraagt CO2 zich als een vloeistof en trekt het de vetzuren uit de bes. Zonder hitte, zonder oplosmiddel. Daarna verdampt de CO2 gewoon. Wat overblijft is het extract, met het vetzuurprofiel intact.[4]
Het verschil zie je niet aan de buitenkant. Twee extracten kunnen allebei "85% vetzuren" op het etiket hebben en toch een ander profiel hebben, omdat het ene met hexaan is gemaakt en het andere met CO2. Merken die CO2-extractie gebruiken, zetten dat er meestal bij. Het is duurder, en ze willen dat je het weet. Staat er niets, dan is het bijna altijd een oplosmiddel.
Let op: goedkope Saw Palmetto van Amazon en TikTok
Capsules en oliën met Saw Palmetto voor €10 tot €20 zijn bijna altijd poeder of een verdund extract zonder vermeld vetzuurpercentage. Vaak zonder EU-keurmerk.
Een gestandaardiseerd extract van 85% of hoger is duur om te maken, en CO2-extractie nog duurder. Staat het percentage of de extractiemethode niet op de verpakking, ga er dan van uit dat het laag en met oplosmiddel is.
Waar we op letten
Op basis van het onderzoek kijken we bij elk product naar vier dingen:
- Vetzuurpercentage: is het extract gestandaardiseerd op 85% of hoger, zoals in de studies?
- Extractiemethode: CO2 of een oplosmiddel?
- Serum of pil: als serum, waar het probleem zit, of als pil door je hele lichaam?
- Europese productie: gemaakt in Europa, met geregistreerde claims?
Alleen producten die alle vier de punten afdekken, halen eruit wat de studies laten zien.
De 3 producten met Saw Palmetto onder de loep
KÁDESO is het enige product in deze vergelijking dat alle vier de punten afdekt. Het Grow Serum gebruikt een Saw Palmetto-extract van Valensa uit Florida, gemaakt met superkritische CO2-extractie en gestandaardiseerd op 85%+ vetzuren. Het extract heet SEREVELLE, en dat is het extract dat in studie 2 hierboven tegen placebo is getest. Geen vergelijkbaar extract. Hetzelfde extract. Het is niet het goedkoopste op de markt: het kost ongeveer vier keer zoveel als poeder uit Azië. Maar het is de reden dat het werkt.
Het tweede punt is de vorm. Dit is een serum, geen pil. Je brengt het aan op de plek waar DHT zijn werk doet, in plaats van dat het door je hele lichaam gaat. Eenmaal per dag, 30 seconden. Ablon testte SEREVELLE als capsule, dus de cijfers uit die studie nemen we niet over voor dit serum. Wat we er wél uit meenemen is welke fractie van de bes het werk doet.
Naast Saw Palmetto zitten er nog vijf natuurlijke DHT-remmers in (pompoenpitolie, rozemarijnolie, cafeïne, ginseng, linolzuur), plus Capilia Longa™ voor slapende haarzakjes en koperpeptiden voor de hoofdhuid. De claims zijn EU-geregistreerd[6] en onderbouwd met meer dan 26 losse onderzoeken. Elke klant krijgt een eigen haarplan en kan vragen stellen via WhatsApp.
Voordelen
- SEREVELLE: hét extract uit studie 2 (Valensa, Florida)
- Extract gestandaardiseerd op 85%+ vetzuren
- Superkritische CO2-extractie, geen oplosmiddel
- Serum, geen pil
- Nog 5 DHT-remmers + Capilia Longa™
- 🇳🇱 Gemaakt in Nederland, EU-certificaten
- Onderbouwd met meer dan 26 onderzoeken
- 150 dagen geld-terug-garantie
Nadelen
- Duurder dan een enkele fles olie of shampoo
- Studie 2 testte dit extract als capsule, niet als serum
- Alleen online verkrijgbaar
Hairgivers is een Nederlands merk dat Saw Palmetto als supplement verkoopt: 320 mg extract per softgel, gestandaardiseerd op 85 tot 95% vetzuren, aangevuld met 80 mg pompoenpitolie. Dat is de dosering uit de studies in de review. En ze zetten het percentage gewoon op de verpakking. Daarmee doen ze het beter dan bijna elk ander merk in dit rijtje.[7]
Waar het dan wel op vastloopt: de route.
1. Vetzuurpercentage: 85 tot 95%. Goed, en vermeld.
2. Extractiemethode: niet vermeld.
3. Serum of pil: pil. Een pil verlaagt DHT in je hele lichaam, niet gericht op de plek waar je haar uitvalt. Dat werkt (de studies hierboven testten ook pillen), maar een pil doet alleen iets tegen DHT. Niets voor de slapende haarzakjes of de hoofdhuid zelf.
4. Europese productie: ja. Gemaakt in Nederland.
Voordelen
- Medicinale dosering (320 mg) en 85 tot 95% vetzuren, vermeld op de verpakking
- Met pompoenpitolie
- 🇳🇱 Gemaakt in Nederland
- Betaalbaar
Nadelen
- Alleen als pil: werkt in je hele lichaam, niet gericht op je hoofdhuid
- Extractiemethode niet vermeld
- Pakt alleen DHT aan, niets voor slapende haarzakjes of hoofdhuid
- Softgels met gelatine, niet vegan
- Geen geld-terug-garantie
Foligain is een Amerikaans merk dat in Nederland via drogisterij-webshops verkocht wordt. De Triple Action-lotion is een serum rond het eigen "Trioxidil"-complex, met peptiden, rode klaver, ginseng, cafeïne en biotine. Saw Palmetto staat in de ingrediëntenlijst. Dat is een pluspunt.[8]
Maar kijk waar het staat. Op een ingrediëntenlijst staan stoffen op volgorde van hoeveelheid. Saw Palmetto staat bij Foligain op plek 35 van de 44, na de aloë vera en het erwtenscheut-extract, vlak voor de conserveermiddelen. Het zit erin. Maar niet in een hoeveelheid waar de studies over gaan.
1. Vetzuurpercentage: niet vermeld. En gezien de positie in de lijst, laag.
2. Extractiemethode: niet vermeld.
3. Serum of pil: serum. Met een micro-emulsie voor opname, dat is netjes. Alleen zit er te weinig Saw Palmetto in om het verschil te maken.
4. Europese productie: nee. Gemaakt in de VS, geen EU-claimsregistratie.
Voordelen
- Serum met micro-emulsie voor opname
- Brede formule: peptiden, ginseng, cafeïne, koperpeptide
- Breed verkrijgbaar in Nederland
Nadelen
- Saw Palmetto op plek 35 van 44 in de ingrediëntenlijst
- Vetzuurpercentage en extractiemethode niet vermeld
- 🇺🇸 Gemaakt in de VS, geen EU-certificaten
- Geen geld-terug-garantie
Onze vier punten naast elkaar
| Product | Score | Vetzuren | Extractie | Extract uit studie 2 | Serum of pil | EU-gemaakt |
|---|---|---|---|---|---|---|
| #1 KÁDESO Grow Serum | 4.8 | ✅ 85%+ | ✅ CO2 | ✅ SEREVELLE (Valensa) | ✅ Serum | ✅ 🇳🇱 Nederland |
| #2 Hairgivers Saw Palmetto | 3.9 | ✅ 85 tot 95% | ❌ Niet vermeld | ❌ Niet vermeld | ❌ Pil | ✅ 🇳🇱 Nederland |
| #3 Foligain Triple Action | 3.3 | ❌ Niet vermeld (plek 35/44) | ❌ Niet vermeld | ❌ Niet vermeld | ⚠️ Serum, maar te weinig extract | ❌ 🇺🇸 VS |
← Swipe voor de volledige tabel
De conclusie: KÁDESO Grow Serum
Het onderzoek is duidelijk: Saw Palmetto werkt tegen haaruitval, maar alleen als het extract dezelfde kwaliteit heeft als in de studies én als het bij het haarzakje aankomt. Van de drie producten is KÁDESO het enige serum met precies het extract uit studie 2, gemaakt in Europa.
Geen resultaat na 150 dagen? Dan krijg je je geld terug.
Bekijk KÁDESO Grow Serum →Bronnen
Dit artikel is gebaseerd op onderzoeken uit de National Library of Medicine en officiële EU-regelgeving.
- Blumeyer A. et al. (2011), "Evidence-based (S3) guideline for the treatment of androgenetic alopecia in women and in men." J Dtsch Dermatol Ges. Androgenetische alopecia treft tot 80% van de mannen; DHT via 5-alfa-reductase is de primaire hormonale factor.
- Evron E., Juhasz M., Babadjouni A., Mesinkovska N.A. (2020), "Natural hair supplement: friend or foe? Saw palmetto, a systematic review in alopecia." Skin Appendage Disord 6(6):329-337. Systematische review van 5 RCT's en 2 cohortstudies, als pil en als serum, 100 tot 320 mg. 60% verbetering haarkwaliteit, 27% meer totale haartelling, toename haardichtheid bij 83,3%, stabilisatie bij 52%. Auteurs melden geen belangenverstrengeling. PMID 33313047. PubMed · doi:10.1159/000509905
- Ablon G. (2025), "The safety and efficacy of a proprietary bioactive fatty acids extract from saw palmetto (Serenoa repens) for promoting hair growth and reducing hair loss in adults with self-perceived thinning hair: 90-day results." J Cosmet Dermatol 24(12):e70585. Gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd, n=60 (40 actief / 20 placebo), 160 mg/dag als pil, extract SEREVELLE (Valensa International, Eustis FL). Totale haartelling +28,8 versus placebo; behoud en groei terminaal haar 12,8x placebo (p<0,004). Tussentijdse 90-daagse resultaten van een 6-maandsstudie. Let op: als pil getest; KÁDESO gebruikt hetzelfde extract topicaal en neemt deze uitkomsten niet over als serumclaim. PMID 41319217. PubMed · doi:10.1111/jocd.70585 · NCT06920758
- Extractiemethoden Serenoa repens: hexaan-, ethanol- en superkritische CO2-extractie verschillen in vetzuurprofiel en oplosmiddelresidu. Zie o.a. Booker A. et al. (2014), "Value chains of herbal medicines," J Ethnopharmacol, en de Europese Farmacopee-monografie Saw palmetto fruit.
- Penugonda K., Lindshield B.L. (2013), "Fatty acid and phytosterol content of commercial saw palmetto supplements." Nutrients 5(9):3617-33. Laboratoriumanalyse van commerciële Saw Palmetto-supplementen: grote verschillen in vetzuurgehalte tussen producten. PMID 24067389. PubMed
- European Commission (2009), Regulation (EC) No 1223/2009 on cosmetic products. EU-raamwerk voor claimsregistratie en productveiligheid.
- Hairgivers productpagina, Saw Palmetto Supplement 320 mg (hairgivers.nl): 320 mg zaagpalmbes-extract per softgel, gestandaardiseerd op 85 tot 95% vetzuren, plus 80 mg pompoenpitolie; geproduceerd in Nederland; bevat gelatine (geraadpleegd 9 september 2026).
- Foligain productpagina, Triple Action Complete Formula For Thinning Hair For Men 10% Trioxidil (foligain.co.uk): volledige INCI-lijst van 44 ingrediënten; "Serenoa Serrulata (Saw Palmetto) Fruit Extract" op positie 35, na Pisum Sativum Sprout Extract en voor Equisetum Arvense Extract. Vetzuurgehalte en extractiemethode niet vermeld; "Liposphere micro-emulsion technology" als opnameclaim (geraadpleegd 9 september 2026).
- Valensa International (Eustis, Florida), SEREVELLE: superkritisch CO2 liposterolisch extract van Serenoa repens, gestandaardiseerd vetzuurgehalte. Dit is het extract dat in Ablon (2025) is getest en het extract dat in het KÁDESO Grow Serum wordt gebruikt. Daar getest als orale capsule, bij KÁDESO toegepast als serum op de hoofdhuid. [CHECK-2]
